You are here

ΟΔΗΓΙΕΣ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ

Η ικανοποιητική απομάκρυνση των μικροβίων της οδοντικής πλάκας με σωστή   και αποτελεσματική στοματική υγιεινή αποτελεί τον πιο σημαντικό παράγοντα για την πρόληψη και τον έλεγχο των νοσημάτων του στόματος, όπως είναι η περιοδοντίτιδα και η τερηδόνα.

Συμβουλές στοματικής υγιεινής

  • Βουρτσίζετε τα δόντια σας απαραίτητα δύο (2) φορές την ημέρα, όποτε εσείς έχετε χρόνο.
  • Εφαρμόσατε πιστά τις οδηγίες του περιοδοντολόγου σας.
  • Μην χρησιμοποιείτε την οδοντόβουρτσά σας πάνω από τρεις (3) μήνες.
  • Επιλέξατε την οδοντόπαστα της αρεσκείας σας.
  • Η χρήση καθημερινού στοματικού διαλύματος είναι προαιρετική.
  • Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας για έλεγχο δύο (2) φορές το χρόνο.

Οδηγίες για αποτελεσματικό βούρτσισμα

  • Τοποθετείστε τις τρίχες της οδοντόβουρτσας έτσι ώστε να σχηματίζουν γωνία 45 μοιρών σε σχέση με τα ούλα και εφαρμόστε ελεγχόμενες κυκλικές κινήσεις χωρίς να μετακινείτε την οδοντόβουρτσα από τη συγκεκριμένη περιοχή που βουρτσίζετε.
  • Βουρτσίζετε όλες τις επιφάνειες των δοντιών σας, συμπεριλαμβανομένων των παρειακών (εξωτερικών), των γλωσσικών (εσωτερικών) και των μασητικών οδοντικών επιφανειών.
  • Μην εφαρμόζετε πολλή δύναμη κατά την χρήση της οδοντόβουρτσας. Δεν χρειάζεται μεγάλη δύναμη για να απομακρύνετε την οδοντική μικροβιακή πλάκα από τα δόντια σας. Το έντονο βούρτσισμα μπορεί να τραυματίσει τα ούλα σας. Το μυστικό δεν είναι η δύναμη αλλά η σωστή τεχνική.  
  • Μην παραλείπετε να βουρτσίζετε ελαφρά την γλώσσα σας για την απομάκρυνση των μικροβίων που προκαλούν δυσάρεστη αναπνοή.
  • Ο συνολικός χρόνος βουρτσίσματος με αυτή την τεχνική διαρκεί περίπου 3 λεπτά.
  • Μην παραλείπετε να χρησιμοποιείτε τουλάχιστον μία (1) φορά την ημέρα κάποιο μέσο μεσοδοντίου καθαρισμού (οδοντικό νήμα και/ή μεσοδόντια βουρτσάκια), με τον τρόπο που σας υπέδειξε ο περιοδοντολόγος σας. Τηρείστε το με απόλυτη συνέπεια.

 

Μεσοδόντια βουρτσάκια που κυκλοφορούν στο εμπόριο
και είναι απαραίτητο βοήθημα στην καθημερινή άσκηση
στοματικής υγιεινής

 

Η επιλογή οδοντόβουρτσας πρέπει
να βασίζεται στις οδηγίες που συστήνει
ο οδοντίατρος σας

 

Το οδοντικό νήμα είναι αναπόσπαστο τμήμα του αποτελεσματικού ελέγχου
της οδοντικής μικροβιακής πλάκας